Que faire en cas de pics de pollution atmosphériques ?

Les gestes au quotidien pour se protéger

Pour tous, selon l'indice ATMO

Les recommandations du Haut Conseil de Santé Publique varient selon la qualité de l'air du jour. Voici les gestes essentiels recommandés par Lig'Air :

• Consulter chaque matin l'indice ATMO sur le site de Lig'Air (www.ligair.fr) ou via l'application mobile
• Privilégier le vélo sur des itinéraires éloignés des grands axes (réduction d'exposition aux NO₂ pouvant atteindre 40 %)
• Faire du sport en extérieur dans les parcs et zones piétonnes plutôt qu'à proximité des axes routiers
• Préférer l'exercice physique après une averse (la pluie lessive certains polluants)
• Pratiquer les activités sportives en début de matinée ou en soirée, en dehors des heures de pointe
• Privilégier le covoiturage ou les transports en commun
• Entretenir régulièrement son véhicule (filtre à air, pression des pneus…)

En cas d'indice « Dégradé » à « Extrêmement mauvais »

• À pied ou à vélo : emprunter les voies piétonnes et les rues moins chargées en trafic
• Reporter l'utilisation d'un barbecue à combustible solide (bois, charbon)
• En cas de gêne respiratoire ou cardiaque : prendre conseil auprès d'un professionnel de santé et éviter de sortir aux heures de pointe
• Pour les enfants : maintenir les activités sportives en limitant leur intensité
• Note : l'utilisation de masques anti-pollution ne réduit pas significativement l'impact de la pollution sur la santé

Que faire en cas de pic de pollution ?

On parle de pic (ou épisode) de pollution lorsque les seuils d'information et de recommandation ou les seuils d'alerte définis par la réglementation sont dépassés (ou risquent de l'être) pour PM10, O₃, NO₂ ou SO₂.

Procédure en cas de pic

Lorsque Lig'Air prévoit ou constate un dépassement, elle informe la Préfecture. Le Préfet déclenche alors l'information auprès des Mairies et rappelle les recommandations propres à chaque secteur (résidentiel, transports, agriculture, industrie). Les communes relaient ces informations auprès des habitants.

Recommandations sanitaires officielles en période d'alerte

Concernant l'aération et la ventilation :

• Ne pas modifier les pratiques habituelles d'aération et de ventilation : les épisodes de pollution courants ne justifient pas un confinement
• L'aération permet de réduire la pollution intérieure (provenant des matériaux, peintures, produits d'entretien, tabac, bougies…)
• Aérer aux heures les moins polluées de la journée

Concernant l'activité physique :

• Personnes vulnérables et sensibles : limiter les activités physiques intenses en cas de seuil d'information ; les éviter en cas de seuil d'alerte
• Population générale : pas de changement nécessaire en cas de seuil d'information ; réduire les activités intenses en cas de seuil d'alerte
• La pratique modérée, dont le vélo, reste possible en période d'épisode de pollution

Les pollens - Un risque complémentaire

Lig'Air surveille également le risque allergique lié aux pollens. Un indice pollinique quotidien est disponible pour chaque commune de la région, avec des prévisions à 3 jours.

Les allergies aux pollens concernent 30 % des adultes en France, dont une partie ignore qu'elle est allergique. En période de risque élevé, il est recommandé de :

• Consulter l'indice pollinique avant toute activité en extérieur
• Adapter ses traitements en lien avec son médecin
• S'abonner aux alertes Lig'Air pour recevoir un mail lors d'un indice pollinique prévu au moins « Fort »